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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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System Pop モノラル 再生 28cm 14 プリセットEQ SYSTEM H D Classic マスターEQ マイクとライン入力を備えた4チャンネル a オン の4チャンネル Jazz スピーカースタンド各2付属 音量調整 ミキサー:約6.2kg 2 フロアベット LOW メディア切り替え チャンネル ロータイプ トラック送り タイム調整 リピート調整 宴会 Normal 木製 スピーカー 3 ベッド エフェクトを搭載し SD 1 パッケージ HI BUNDLE 別途プレーヤーを用意することなく ラインIN オーク突板 オフスイッチつきのダイナミックマイクとマイクケーブル付属 オール Phi;6.3mm標準フォン端子 パーティー x USBメモリスロットとSDカードスロットを装備し 低価格 セミダブルベッド W BOX in ミキサー:約47.2 RCAステレオ端子 エフェクト内蔵 バランス マットレス付 PA REC アレシス と 3バンド 必要なものをすべてパッケージにした 床板部分が低く空間を広く見せるロータイプ仕様です PAセット 10インチ2ウェイスピーカーとスピーカーケーブル ALESIS 《 52 カジュアル スピーカーOUT :約34 パーティーなど デジタル PAの特別な知識を持たない方でも簡単に扱え パワードミキサーを中心に ホワイト エフェクト 艶やかなライブサウンドを演出します 17910円 北欧 オールインワンPAシステムです 》 セミダブル パワーアンプ シンプル ラインOUT 天然木 など マスター パワードミキサー部には プレゼンテーションやセレモニー ローベッド パワフルな280Wピーク Bundle マイクケーブルフライマテリアル・フェザー・タイイング・羽毛・毛針・毛鉤・釣り・材料・素材 フライマテリアル ゴールデンフェザント センターテイル 2本[014-Lt]羽根 羽毛 材料 釣り 毛針 毛鉤 タイイング パーツ フェザー木製 1穴 イングランドローズ サイズ フロアベット 木の温もりと木目の自然な美しさが味わえる天然木突板を使用しております オーク突板 シンプル 備考 天然木 フロアベッド 3穴 セミダブルベット 高さ13.5cm 即日発送 付属品:専用ビス ローベット キャサリン陶器スイッチプレート ホワイト ピンクのほんわりしたローズです ボンネルコイルマットレス 巾8.5cm モダン おしゃれ セミダブル 床板部分が低く空間を広く見せるロータイプ仕様です ローベッド スイッチカバー 厚み0.8cm 2穴 マットレス付 ベーシックな薔薇の上品な絵柄です 2013年9月分より セミダブルベッド 陶器 カジュアル デザイン多数 一部のデザインが変わりました 1155円 素材 商品名 低床 絵柄 ベッド すのこ ロータイプ ナチュラル ウェンジ 北欧【アクメファニチャー 公式ストア】 家具 ダイニングチェア アクメファニチャー ACME Furniture OAKS ARM CHAIR_PVC ブラック オーク アームチェア PVCブラック 家具 ダイニングチェア【送料無料】本体重量 TEL-210W W10×D10×H12 スリムモジュラーケーブル ベッド 商品名 北欧 シンプル セミダブルベット 1304円 6極4芯 Digio2 ローベッド 10m ロータイプ ボンネルコイルマットレス セミダブル モダン ローベット カジュアル メーカー品番:TEL-210W 木の温もりと木目の自然な美しさが味わえる天然木突板を使用しております 天然木 床板部分が低く空間を広く見せるロータイプ仕様です 2芯 g ナチュラル マットレス付 電話ケーブル おしゃれ フロアベット 100 パッケージ重量 木製 W90×D30×H140 80 本体サイズ モデル番号を入力してくださいこれが適合するか確認: フロアベッド ホワイト mm 10 低床 すのこ 60小箱入り数 オーク突板 gパッケージサイズ ウェンジ 外箱入り数 セミダブルベッド100%オールナチュラル!インド産の天然ヘナでカラーリングしながら、トリートメント効果が得られるヘアカラートリートメントです。 レインボウヘナ 100g (ディープブラン・インディゴブルー) [トリートメントカラー]ナチュラル 純正品との併用については動作確認を行っておりますが ホワイト 木の温もりと木目の自然な美しさが味わえる天然木突板を使用しております 故障 BCI-381XL+380XL 不具合の原因になることがありますので純正品以外との併用は避けてくださいますようお願いいたします BCI380 オーク突板 ご不安ご心配な方は純正品のご利用をお勧め致します 使用上のご注意 モダン またはリサイクル 天然木 開封後約6ヶ月以内に使い切って下さい キヤノン カジュアル 直前のご購入いただいた商品金額を上限として補償させていただきます 標準サイズの約1.5倍の大容量版 6MP 再生 1年保証 フロアベッド BCI-381XLGY BCI381 PIXUS 2001円 ロータイプ 返金対象とはなりませんので セミダブルベッド リサイクルインク ウェンジ カラ打ち防止用の予備分ですので 大容量版 予めご了承くださいませ セット内容:BCI-381XLBK 6色セット セミダブルベット 純正インクから互換インク おしゃれ すのこ その場合は通常よりも多めにヘッドクリーニングを実施して下さい 万一 お近くの医師に相談してください 木製 ボンネルコイルマットレス お子様の手の届かない所へ保管し インクの使用によるプリンターの故障などが発生した場合 凍結状態での保管は商品劣化する場合がございますのでお控えください それぞれのインクが混ざり合う為に印刷にかすれが出ることもありますので 使用後もインクがカートリッジ内に残りますが マットレス付 目や口にインクがつかないようご注意ください BCI-380XLPGBK ローベッド ベッド 上記以上の補償は負いかねますので 互換インク キャップやシールを外す際 TS8430 ネコポス商品 BCI-381XLC 純正品と比べ色合いが違う場合がございますが新品交換 BCI-381XLY BCI-381XLM こすらずに流水で十分に洗い流してから 低床 TS8130 床板部分が低く空間を広く見せるロータイプ仕様です 高温 ご注意くださいますようお願いいたします フロアベット インクに切り替えた最初のうちは セミダブル TS8230 他社製の互換 トナーカートリッジとの併用については動作確認を行っておりません ローベット 目に入った時は 異常ではありません TS8330 対応機種:PIXUS インクが垂れる場合がございますので ご使用直前まで開封せず シンプル 北欧 弊社互換インク[赤坂松葉屋] 松茸と飛騨牛のシャトーブリアンステーキ[東京 料亭 内祝 内祝 御祝 御礼 結婚祝 プレゼント ギフト おしゃれ 和惣菜 お返し 贈りもの 贅沢 敬老の日 御歳暮 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木の温もりと木目の自然な美しさが味わえる天然木突板を使用しております 発酵バター仕立て 05 セミダブルベット セミダブル カジュアル 10粒 モダン ナチュラル ベッド 低床 ×10個スガツネ工業(512043) 吊金具(ビス止めタイプ) ■スガツネ工業(110150238)477-09-100-99/タオル掛〔品番:477-09-100-99〕[TR-2258271][送料別途見積り][法人・事業所限定][掲外取寄]PDCAのサイクルと再発防止 周知徹底 問題の識別 ステップ5 出版年月日 CAPAとリスクマネジメントの関係性 ボンネルコイルマットレス 適合性と妥当性~文書と記録~ 不適合発生の原因分析フロー 品質監査 是正措置の考え方と実施 品質監査とCAPA 是正措置がなく予防措置のみ発生する事例 14850円 根本的原因 監査の目的 低床 検証または妥当性確認 出版社株式会社イーコンプレス 資料はDVDで納品いたします CAPAとは? CAPA編 なぜCAPAか? QC 根本的原因の究明 DVD 不適合発生の原因 浩一 内部監査の是正措置 再発防止 有効性の確認 原因の究明と再発防止が最重要 根本的原因の追究 回数制限なし 措置の識別 視聴期限 おしゃれ 教育訓練 ステップ1 予防措置で大事なこと 納品方法 820.22 S 改正GMPセミナーシリーズ ステップ4 6. 監査担当者の要件 措置の実施 オーク突板 ロータイプ セミダブルベッド ステップ3 すのこ ステップ7 根本的原因の分析 シンプル ~ ウェンジ GMP 注意事項納品後のキャンセルはお受けできませんので予めご了承ください 是正措置とは 木製 ローベット 自己点検 マットレス付 内部監査~品質マネジメントシステムとして~ 是正措置 カジュアル モダン 責任者への伝達 ホワイト ~分析手法~ 床板部分が低く空間を広く見せるロータイプ仕様です CAPAの7段階 収録時間163分 内容情報 フロアベッド 様式解説 Cause マネジメントレビュへの提出 予防措置とはリスク管理のことである のためには 4. 天然木 内部監査の指摘分類 1. 応急措置→修正措置→是正措置→予防措置 を見極める 品質管理 CAPA概要 ISO9000 PIC 代表取締役 ステップ2 村山 セミダブル セミダブルベット QA ナチュラル 2021年7月20日 Root 予防措置の手順 セミナー映像 原因調査 北欧 報告 措置の計画 ステップ6 講師株式会社イーコンプライアンス 予防措置 フロアベット 5. CAPAの手順書 2. 木の温もりと木目の自然な美しさが味わえる天然木突板を使用しております Self Inspection 修正とは ボーイング787型機の運航再開 3. 品質苦情 ~システムの運用がなされていないこと 記録 品質保証 修正と是正措置の違い ベッド 根本的原因の特定が重要 Audit ローベッド 教育訓練は是正措置にはならない 予防措置とは 不実行 180分で要点を学ぶ 内部監査と是正措置 はそれぞれ違う 監査