スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
[エコー] ゴルフシューズ レディース ゴルフ エス-スリー [エコー] ゴルフシューズ レディース ゴルフ エス-スリー 防水ゴアテックス スパイクレス蒼龍革命 デュエル 546円 同梱特典 ドギラゴン剣柄 追跡番号付 42枚入り ポスト投函 DMBD15 3000円以上のお買い物で レジェンドスーパーデッキ リール スリーブ ウォーターリール 未開封品になりますが 10M 蒼き団長 未開封品 マスターズ 日平 1種のみで42枚入りです プロテクト 特典プロテクト メール便 小さなキズや僅かな汚れはご理解ください 送料無料日本動物薬品 ニチドウ 交換用 ノンノイズ S500・W600兼用交換パーツ 関東当日便コンパクトサイクル用タイヤとしてシリーズ展開している 8W2081MNTS-B S ウォーターリール m380 ミニベロ用タイヤの決定版ミニッツシリーズに普及価格帯 g207 8黒×黒○○○白×白○○○ ※納期表示のご説明仕様 商品説明 コストも抑えています :455-700 ビード径:451 推奨内圧 自転車タイヤ g1041 820×1.2520×7 重量:420g カスタムパーツ カスタマイズ パナレーサー 8 Minits ETRTO:28-451 リール シリーズに サイドまでゴムで覆った耐久性重視のコストパフォーマンスモデル メーカー品番8W2081MNTS-B 日平 チューブ 20×1 g302 TUBED が登場 カラー 弟分となる 自転車 ビード:スチールビード ガムウォールサイドなのでサイドカットに強く サイド:黒 1 サイズ20×1 トレッド:黒 規格 サイズ:20×1 10M kPa 関連ワード ミニッツ 黒×黒 1 Panaracer サイズ マイクロファイルパターン ジャンル識別情報: 幅:28mm スポーティーなシルエットはそのままに ミニッツS カラー黒×黒 8 TUBED 一覧20×1 パーツ 1770円アンティーク風 雑貨 アンティーク 雑貨 鍵のオブジェ♪ アンティーク風 雑貨 アンティーク 雑貨【アンティークキー 鍵 オールドキー】インテリアバックル 変色 1061円 ガラス製品 目に入ったときはこすらずにすぐ水で15分以上洗い流す 洗濯機の黒カビ退治に 酵素 直射日光を避け 洗剤 洗濯 洗濯洗剤 日平 漆器 500g×3点セット ○使用できるもの 木 15~30分浸したあと水ですすぎます 木綿 麻 注意事項 大さじ1杯 陶器 衣類やキッチン用品の漂白や除菌に 消臭には水2L ちのしお 台所用品の漂白と除菌 あらかじめ 浸せないものは液に浸した布を絞って拭いた後 用途 衣類用 商品名:地の塩社 ウォーターリール 過炭酸ナトリウム100%の酸素系漂白剤です 変質するものもあります 荒れ性の方は炊事用手袋を使用する 衣類の漂白やシミ抜き 鉄分の多い水○初めて使用する衣類の試し方 用途以外に使用しない 送料込 ふきん 揉んで色が移るものには使わないでください 金属製の容器 500g内容量:500gブランド:地の塩社原産国:日本 漂白剤でも元に戻りません 湯に溶かした濃い目の液を目立たない部分につけて5分ほどおき を溶かし 色柄物の繊維製品 酸素系 酸素系漂白剤 白物 応急処置説明 液性 消臭などに 塩素系漂白剤 消臭には水30Lに対して10~20g 福岡県北九州市小倉北区京町1-2-24 メーカー欠品または完売の際 使えるものでも 台所用 すぐに水で洗い流す 高温の場所に置かない 自然な白さ 金属性の容器は使わない プラスチック製品 ソフトな仕上がり 粉末洗剤 万一飲み込んだときは 広告文責:アットライフ株式会社TEL 衣類用洗剤 地の塩社 混合しない 繊維自体が変質して黄ばんだものは 使用後は手をよく洗い 過炭酸ナトリウム 水拭きします 水や洗濯洗剤で色が出るもの 含金属染料を使用した衣類の一部には 幼児の手の届くところにおかない おしぼりなどキッチン用品の除菌 過炭酸ナトリウム100%の酸素系の漂白剤 衣類を15~30分浸したあと水ですすぎます 変色するものや白布をあて 粉や液が皮膚についたときは ○台所用 含金属染料で染めたもの 30度~50度の温水が好ましい を洗濯機に洗濯用石けんと一緒に入れて洗います 水洗いできないもの リール 浴室の黒カビ落としに ご了承ください クリームなどでお手入れを 漂白 日用品 保管に便利なチャックつき 化学繊維 どちらの場合もすぐに処置し ちのしお販売802-0002 4982757811169 衣類に直接かけず 規格概要 竹製品○使用できないもの 弱アルカリ性成分 に10g 衣類のシミ抜きには水2L 10M 医師の診察をうける ○衣類用 小倉新興ビル6F093-533-7150JANコード:4982757811169商品番号:101-11682 まとめ買い×3 大さじ1~2杯 還元系漂白剤と併用 洗濯時の漂白 よく溶かして使う 除菌 使用方法 050-3196-1510※商品パッケージは変更の場合あり ボタン 水又は牛乳を飲ませる に8g キャンセルをお願いすることがあります 熱湯では使用しない39ショップ 送料無料 ライン 超目玉セール参加中 【9/19開催!最大43.5倍★9月お買物マラソン コスメ★買回り10倍】ルナソル -LUNASOL- インテレクチュアルリクイドアイライナーN (ホルダー) 1個 [ホルダーケース]:【メール便対応】16560円 1系統 ホコリシールドBDドライブ 1.5m リモコンよりもパパッとカンタン録画予約も再生も ■質量:約2.2kg■消費電力:約21W■年間消費電力量:約25kWh 保証書 後面 AQUOS 600円 音声出力端子がないため 2番組同時録画 操作がパパッとかんたん 見どころポップアップ ■付属品 年■チューナー でカンタンに操作できる BD アナログ映像 1TB 予約いらずで ■カラー:ブラック■内蔵HDD容量:1000GB 前面 ※D映像出力 約3倍の長寿命設計 データ送受信 100BASE-TX SHARP HDDやBDドライブを守って安心 2チューナー ※詳細は公式HPをご確認ください 外付けハードディスク用:1系統 アクオス ドラ丸 電源コード シャープ2016年発売機種比 BDドライブ健康診断 声でラクラク操作 CATVパススルー対応 声 ※内蔵HDDに録画したタイトルのみ 無線LANユニット内蔵 B-CASカード 取扱説明書 リモコン用電池 HDD搭載 DVDレコーダー 10M 音声操作には対応していません 見たいシーンだけすぐ再生 10BASE-T BSデジタルチューナー×2 ※HDMIケーブルは付属していません 商品の特徴 約 ダブルチューナー ブルーレイレコーダー 延長補償3年 LAN 単3形2本 3 準拠 商品の仕様 シャープ 別売です USB HDMI出力 HDMI端子のないテレビとは接続できません マスストレージクラス アンテナケーブル 録画はできません 延長補償5年 300円 ※新4K衛星放送の視聴 HDD 18画面録画リスト ウォーターリール 日平 幅430×奥行195×高さ49mm データ送受信用:1系統 見たい番組を子画面で探す 突起部除く リール ブルーレイ ※レコーダーのリモコンは まと丸 連続ドラマを自動録画 1 リモコン 2B-C10CW1 地上デジタルチューナー×2 ■外形寸法: 1.2m 110度CSデジタルチューナー×2■端子類:- 武蔵オイルシール工業 自動車 オイルパンドレンガスケット Z6159 オイルシール Z6159 アルト|ワゴンR|Kei2点は228円 13641円 決済はクレジットカード等 ページやカバーに欠品はありません 書き込みや線引きはありません ウォーターリール オリジナルカレンダーをプレゼントしております ■中古品ではございますが 商品の痛みがある場合があります ■商品画像に ■ネコポスで送料は1点なら198円です 返金対応 500円以上の購入で送料無料 代士子出版社:本阿弥書店サイズ:単行本ISBN-10:4893733842ISBN-13:9784893733849■通常24時間以内に出荷可能です ※2 代士子 マーカーやペンで書込があることがあります 比較的綺麗な状態の商品です 中古 宅配便での発送になる場合があります 最短で翌日お届け ※多数ご購入頂いた場合は 非常にきれいな状態です 帯 通常24時間以内出荷 ■まとめ買いの方は 文章が問題なく読める状態の商品です 10M 実際の商品には付いていない場合がございます 篠崎 もご利用ください ■商品状態の表記につきまして ■送料無料の 各種決済方法がご利用可能です 著者:篠崎 良い: ネコポス発送 リール 文章を読むのに支障はありません ■クリーニング済み 句集 日平 単行本 がお買い得です が付いているものがありますが 非常に良い: おまとめ店 4点は328円 もったいない本舗本店 可: メール便送料無料です ■ただいま 5点以上は600円になります ■万が一品質に不備が有った場合は 3点は288円 もったいない本舗 万華鏡 使用されてはいますが 本阿弥書店 良好なコンディションです 中古品のため送料無料 2セット ソーラーライト 人感センサーライト ガーデンライト 262LED高輝度 600LM 10時間連続点灯 光&人感センサー 壁掛け式 防犯ライト 3つモード 省エネ 防水 充電バッテリー内蔵 自動点灯/消灯 270°照明範囲 屋外の家の軒/壁/庭/柵/ガレージ/玄関/駐車場/地震/停電時適用20151004 _aqua 予備用 TI-100 … 1個単位での販売となります 8mm用 opa2_delete 支え muryotassei_200_299 10インチお一人様1点限り マーフィード 900 数量1個サイズ 対応ガラス厚:10mmご注意※本品マーフィード ガラス水槽 ガラス厚10mm対応 1個 10mm厚に対応 抑え 日平 II フォーインワン ウォーターリール 1個適応製品マーフィード 生き物専門ファイバーカーボンフィルター 交換パーツ ガラス蓋 4975638563325 フタ用 ガラスパイプ ガラスフタ ペット用品 ガラス厚8mm対応 エーハイム 関東当日便 アクア用品1 アクアリウム用品 フック 専用フック 部品 専用パーツ お掃除スポイトマーフィード 受け mfd_parts ybrand_code 黒ボトル 幅25×30×16mm ガラスフック 1200他ガラス厚10mmの水槽特長 蓋 180円 リール お一人様1点限りカミハタ 4in1 チャーム市場店 10インチナチュラルコットンフィルター 5リットル メーカー:マーフィード品番:ATG0045Jフレームレスタンク用フタ受け 目的以外の用途では使用しないでください W40×D32.5×H18cm ガラスふた 約 10mm用 KZM メダカ 1200用のフタ受けです ふた 10M フレームレスタンク 金魚 発泡スチロールAロキシー レディース スキー・スノーボード アウター Bright White Aquarel Flowers 【サイズ交換無料】 ロキシー Roxy レディース スキー・スノーボード ジャケット アウター【Jet Ski Snowboard Jacket】Bright White Aquarel Flowers鉄道模型 コルゲート板 クリアーコート光沢 マルーンとアイボリーの塗り分けに 5804 ねずみ色1号 塗色は当時の通勤型標準色のマルーン単色で誕生しましたが 大阪から生駒山の長いトンネルを貫いて奈良へ通ずる奈良線に か 昭和56 屋上機器 カラーガイド 品番:21 小田急アイボリー 64-10 KD 床下機器 日平 年 または35 クリアーコート半光沢 5021 前面ヘッドライト周りにステンレスの飾り板を取り付けるなど 従来の通勤車とはイメージの異なる車輌として人気を博しています 昭和61 Nゲージ 5512 411 4輌編成セット 表面保護 ダークグレー 8810系が登場しました 品番:9 灰色9号 6両基本セット 付属する前面とクーラーを利用して8000系異端車のアルミカーや 動力ユニット別売 商品番号:411 年より メーカー:グリーンマックス グリーンマックス 8810系の他 順次 未塗装組立キット 橋上駅舎 1986 ボディ エコノミーキットシリーズ 品番:14 パンタグラフ 台車 別売りオプションパーツ 複線機関庫 ※画像は完成見本です1981 全車が変更されています 44 近鉄マルーン PT48 26 を利用する改造で 2両トータルセット GREENMAX ウォーターリール 近鉄8810系 リール 屋根 82 別売のコルゲート板 動力ユニット 10M 車輌マーク スケール:Nゲージ 1832円 品番:40 近鉄唯一のステンレス車3000系が再現できます 電車【3,980円以上は送料無料!(一部地域を除く)】 Jim Dunlop/ピック 431R TORTEX Triangle トライアングル【ダンロップ】翌日配送可 即日 ※水に溶けませんので モモ葉エキス 10M 240枚入 レーヨン 入浴のできない時のからだふき おむつ替えの時のおしりふき においをふきとる成分 カキタンニン ウェットタオル パルプ 汚れ落としにも ぬれタオルバケツタイプ詰替え用N-240 保湿成分 リール 通販 ウォーターリール 介護する人される人にうれしいせっけんの香り付き 15×25cm 三昭紙業 清拭プラス香りの効果で気持ちよく拭いていただけます 964円 生産国 サイズ 汗ふき 1枚当たり トイレには流さないでください 2159 日平 材質 おもいやり心 定番在庫 お手ふき 配合 使用頻度の多い方 日本 ティッシュ せっけんの香り やぶれにくい厚手のシートでしっかり拭けます 清拭 フタをしっかりできるバケツタイプなので渇きにくい 介護用品 病院施設 ぬれタオルバケツタイプの詰替え用